Ekici Peynir ve Çocuk Beslenmesi

Benim için vazgeçilmezdir, beyaz peynir.. Diğer çeşitleri çok olmasa da, beyaz peynirin her çeşidine aşığım, ezine, tulum peynir , ne şekilde olursa olsun günlük mutlaka beyaz peynir tüketirim. Geçen günlerde Ekici Peynir ve Çocuk Beslenmesi  ile  ilgili Beslenme Uzmanı Selahatttin Dönmez  ile birlikte yürüttükleri  söyleşiler için biraraya geldik ve çocuk sağlığında peynirin önemi, doğrular ve yanlışları konuştuk.. Oldukça keyifli geçen sohbetin sonunda ladığım notları sizinle paylaşayım.. Birde Ekici Süzme Peynir ile yaptığım tatlım var ki , hem hafif hem çok lezzetli onun tarifinide en altta sizinle paylaşacağım; Süt grubunda yer alan besinler süt, yoğurt ve peynirdir. Bu gruptaki besinler protein, kalsiyum, B2 vitamini ve B 12 vitamini başta olmak üzere birçok besin öğesinin önemli kaynağıdır. Süt grubu besinlerde bulunan kalsiyum diğer besin kaynaklarına göre vücut tarafından daha iyi kullanılır. Süt grubu içindeki kaliteli protein çocuklarda büyüme döneminde, yetişkinlikte ise doku onarımını sağlaması için önemlidir. Süt çok değerli A…

IMG_3312

Zamanın nasıl geçtiğine inanamaz oldum,anne olduktan sonra; Daha dün gibi; arkadaşlarımla, sokakta saklambaç oynadığım günler,annemin bizi yemeğe çağırdığı,bol oyunlu, , tasasız ve güvenli çocukluğum.. Şimdi, ben çocuklarımın, nasıl…

Pakolino Aktivite Kutusu Mayıs Ayı

Pakolino Aktivite Kutusu ile tanışmam , çok zor bir dönemime denk gelir diye anlatırım hep; Çocukların evde olduğu ve benim babannemi kaybettiğim dönemde, üstüne üzüntüden migrenimin tavan yaptığı sırada, en büyük kurtarıcım oldu Pakolino Aktivite Kutusu.. Çocuklar için, kolay ama zaman alan, onları oyalarken sıkmayan ve hatta heyecanlarını dorukta tutan aktiviteler sonrası ortaya çıkan ve kendi emeklerinin keyfini çıkartan oyuncakları onları mutlu ederken benimde bir nebze olsun dinlenmemi sağlıyordu. Tabii bunun yanında ben onların ; Pakolino aktivite Kutusu ile oynarken ;keşiflerini, ortaya çıkardıkları her oyunda nasıl keyif aldıklarını görmenini yanında el becerilerinin ne kadar geliştiğini gördüğüm için mutluydum. Biz , geçen Eylül ayından beri Pakolino Aktivite Kutusu ‘ndan hiç kopmadık hatta her ay, Ada ve Aras’ın kutularını heyecanla beklediklerini gördükçe daha bir bağlandık sanki.. Bu mayıstaki aktivite kutusu ise bence Ada ve Aras için bayram niteliğindeydi, çünkü kutunun 1. Aktivitesi ; hamur yoğurup, fırınlamak ve sonra el boyaması ile çerçeve…

IMG_2960

Ada’nın geçen senelerde 3 kere zatürre olduğunu ve hatta bu sene başında da kıyısından köşesinden döndüğümüzü pek çoğunuz biliyorsunuz.. Maalesef o dönemlerde farkında olmadığım bir durumda evin…

Özel Elit Okulları ve Çığır Açacak Programları

Aras’ın, geçen eylülde anaokulu oryantasyon döneminde yaşadığı talihsiz olay ve ameliyat sonrası, yaşadığı travma ve okula gitmek istememesi durumunu pek çoğunuz biliyorsunuzdur. Bu dönemde, travma terapisinin de etkisiyle, gelecek eylül için Aras için okul araştırması içindeydim, istediğim butik yada en azından fazla kuralcı olmayan, her gün bahçeye – yağmur, çamur demeden- çıkaran, baskıcı yapıya sahip olmayan bir okul bulmaktı.  Geçen haftalarda Akasya AVM’de Ada ve Aras’ın çok eğlendiği ve hatta çıkmak istemediği Atölye çalışması yapan kurumsal temsilcilerinden Birgül Hanım ve Güneş Hanım’ın çocuklarla olan iletişimi ve ilgisi o kadar hoşuma gitti ki, “Elit Okulları”nın tanıtım günlerinin 7 Mayıs’ta olacağını duyunca , “gidip, görmekte fayda var.” dedim eşime ve geçtiğimiz cumartesi, Elit Okulları’na doğru çıktık yola… Ben, atölye çalışması sıradan gelmediği ve Aras çok eğlendiği için farklı bir okula gittiğimi düşünüyordum ancak bu kadar farklı, yenilikçi ve samimi söylüyorum Türkiye’de çığır açacak bir eğitim sisteminin yerleştirildiği, ilmek ilmek işlendiği bir okula pardon, “Ev”e gittiğimizin inanın hiç farkında değildim……

ikicocukluhayatkardeş

Bizim ev kardeş kavgalarının, ‘odama girdi’ , ‘resmimi yırttı’ ‘arabamı aldı’ kaosunun başkenti.. Yaş aralığının çok az olmasından, ayrı cinsiyetlerde olmalarından, Aras’ın ve Ada’nın ‘dediğim dedik, çaldığım düdük!’…

ikicocukluhayat

Sevinç Eraslan ile sohbetimden notlar aktarmaya devam ediyorum size ve benim en çok takıldığım iki konudan biri  ; çocuklarda özgüven meselesi.. Hangi anneye sorsanız, çocuğum şöyle akademik…